ランジから始まるフラ

なぜか、レッスン前に記念写真撮りました。笑

渋谷クラスは、ほんとに”和気あいあい”という言葉が似合う。

フラ同好会？みたいな感じ。 全くガツガツしてない。（経堂クラスはガッツィーです。笑） それでもレッスンは、下半身強化の筋トレから始まります。

しっかり歩幅をとって、重心を下げると、大きい太ももの筋肉をたくさん使う。 そこでバランスを取ることで、腰からお腹にかけてのコアの筋肉も、

必然的に、かつ確実に、鍛えることができるんだそうです！

しかも、ヒップアップにも最適！！

これは女子なら誰でも嬉しい♡ ウォーミングアップには、もってこいの筋トレですね。

フラは女子力の宝庫。

特にラブソングには、いっぱい隠れた意味があったりしますよね。

私も、今日の満月はとっても明るかったから、 Mahina o hoku の歌を、思わず想い返しちゃいました。 月の周期って、女性のバイオリズムと、絶対リンクしてる。

あらためて、そう思う夜でした。