セロトニン出ましたw

3月最後のレッスンは、はじめてイプへケ（ひょうたんみたいな楽器）の音に合わせて

ステップの練習をしました。

打楽器のみのビートで音をとるカヒコと、ウクレレやギターのメロディーでリズムをとるアウアナ、

少し意識も変わりますよね。

今はまだステップだけですが、新鮮だったかな？

私はパイ（打楽器）とチャント（詠唱みたいな歌）で踊るフラカヒコが好きです。

だからこのホームページも何となくそんなイメージ。笑

ハートに響くというか、魂を揺さぶる感じ？

鼓動とリンクする感じが好きです。

私は地味なので（笑）逆にアウアナは苦手。

でも、個性が出てこそフラなので、いいんです。それで。

自分を良く知るためのツールとしても、フラはとっても役立ってます。

踊ることで癒されたりリラックス出来たり（脳内ホルモンのセロトニン？出る感じ！！）

そう、セロトニン。

良く思うんですが、ハワイアンミュージックの音だけでもヒーリング効果すごいのに、

のびのびカラダを動かして、ステップ踏むことで下半身は筋力アップにもなるし、

上半身は腹筋、背筋、二の腕、表情筋などをバランスよく使う。

踊りの順番を覚えて、上半身と下半身、さらには右手と左手で違う動きをする。

これってかなりのアタマの体操。

さらに脳内は五感をフル活用してハッピーマインドで満たされて、そして笑顔で、、

これって、最高のヒーリングだし、最高のアンチエイジングだと思う。

フラは女性のミカタだね！！！

まあ、時には逆に感情が高ぶったり熱くなったりもするし、

ときにはココロとカラダがマッチせず、落ち込んだりもするけど、、。

やっぱりバロメータですね。

アミとウヴェへ、がんばってね。笑